Du hast Dich an einem Arbeitstag durch Meetings, Deadlines und To-Do‘s gearbeitet, bist immer noch nicht fertig geworden? Am Ende des Tages willst Du Dich einfach nur noch auf das Sofa vor den Fernseher legen, versuchst abzuschalten und runterzufahren.
Die Gedanken drehen sich am Abend weiter um unerledigte Aufgaben wodurch sich Dein Körper anspannt. Zu dem Stress kommen noch Verspannungen im Nacken und Rücken hinzu, die Du die nächsten Tage spürst. Wenn sich solche Tage häufen oder gar zur Regel werden, bleibt der Stress meist nicht ohne Folgen und Deine Schmerzen können chronisch werden worunter auch Deine mentale Gesundheit leidet.